悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす食べ物
「ドロドロ」や「ネバネバ」の血液を「サラサラ」にするには、
「オ」「サ」「カ」「ナ」「ス」「キ」「ヤ」「ネ」を食べるといいみたいです。
「オ」・・・・・・お茶
「サ」・・・・・・魚
「カ」・・・・・・海藻
「ナ」・・・・・・納豆
「ス」・・・・・・酢
「キ」・・・・・・きのこ
「ヤ」・・・・・・野菜
「ネ」・・・・・・ネギ
この食べ物を普段から意識して食べると良いとか。
逆に、血液を「ドロドロ」にするのは、「ご飯」「パン」「お菓子」「果物」など、糖質の多いものです。
スーパーでも「魚」の値段が高騰して、つい「お肉料理」になってしまいますが、「ネット」でまとめ買いなら安くつくので、おすすめです。
さかな
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