2024-05

中性脂肪値が150mg/dl以上なら脂肪肝かも健康診断があり、中性脂肪の値がちょうど150mg/dlだったので調べてみると、150mg/dl以上は『脂肪肝』かもしれないと。肝臓の名医が教える! 内臓脂肪をぐんぐん減らすレシピ【電子書籍】『脂...

骨の健康向上 『骨活』加齢とともに骨密度が低下し、骨粗鬆症（骨粗しょう症）や骨折しやすくなるので、骨の健康に対する意識が高まっており、これを『骨活』と呼んでいます。骨密度を上げる方法『骨活』には・栄養バランスの取れた食事……カルシュウム、ビ...

背中全体をヒンヤリ色々なハンディファンがあり、熱中症対策に使われています。中でも『空調服（ファン付きウェア）』はとても涼しいのですが、普段着には少しむずかしいところがあります。そこで見かけたのが、『ベルトファン』。ベルトに取り付けて、背中全...

ホットフラッシュで睡眠不足妻が更年期でホットフラッシュに悩まされていて、夜中も目が覚めて体調が悪くなっているので、どうにかして助けたいと思い、色々と調べてみました。更年期って何？まず、更年期について簡単に。更年期は女性が40代後半から50代...

青切符 いつから自転車の交通違反 反則金の『青切符』による取締りが、５月１７日に成立しました。通常、法律は『成立』してから30日以内に『交付』されるので、『青切符』による取締りが施行されるのは、『交付してから2年以内に施行』とされているので...

ゴールデンウィークも終わり、何だかダルく、無気力で、やる気が起きないのは『五月病』の『症状』です。春から始まった新しい環境に慣れない『新入社員』が特になりやすい『五月病の治し方』は、『リラックス』したり、『グッスリ眠る』などが効果的です。リ...

今、使っているマットレスの上に引くだけ睡眠の質を高めるために、『トゥルースリーパー』のような『低反発』のマットレスを試してみたいのですが、値段もそこそこするので、簡単に買い換えもできそうにないので慎重になります。同時にマットレスを交換すると...

お腹が浮き輪に！お腹のまわりに、お肉がついて『浮き輪』になってきました。ひさしぶりに体重を測ると、3ヶ月前から『プラス３ｋｇ』に！確かに毎日、空腹になるまでに何かを食べているような気がします。何かを食べ続ける習慣を見直すのは前提に、何か楽し...