私は以前、膝の靭帯を痛めたことをきっかけに、左の膝をかばってなのか、どんどん背骨が横に曲がっていたようで、他のことからレントゲンを撮った時に、自分の背骨の曲がり方にビックリしたことがあります。
それからはできるだけ、姿勢が整うように『姿勢矯正』を意識して、歩いたり、ストレッチしたり。
体幹がきたえられるように、家でくつろいでいるときも、姿勢を意識して、少し姿勢を矯正してくれるニトリの座布団使っていました。
最近はどんどん進化していて、靴に入れる中敷きでも『姿勢矯正』ができる『インソール』があるのですね。
少し意識して歩くだけでも効果がありそうですね。
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