血糖値スパイクが起こると、ヤル気が低下
以前も記事にしたことがある『血糖値 スパイク』の症状ですが、
食後、直後から30分後あたりに、極めて強い『眠気』が起こります。
今はマシになったので、『だるい感じ』がして少し目をつむり、ゆっくりしていると落ち着きますが、
ひどかった頃は『倒れそうになるぐらいの眠気』が襲ってきました。
食後の1時間ぐらいは、だるくてヤル気がまったく起こりません。
私の対策は少し横になって『15分ぐらい眠る』ことにしていました。
少し眠るだけでホルモン（インスリン）の分泌が落ち着くのか、その後、次の食事までは落ち着いていました。
最近は血糖値の上昇を抑えるサプリもあるみたいなので、一度使ってみたいと思っています。
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