- 副業や育児中でも自分時間をつくる
- 『睡眠戦略』
- 『コミュニケーション力UP』や『超一流になる』睡眠方法
- 睡眠グッズ
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- 睡眠グッズ
副業や育児中でも自分時間をつくる
収入を増やしたいので副業の時間を。
育児に追われて自分の時間が。
今の生活を維持しながら、
自分だけの時間をつくるのは、なかなか難しいです。
『睡眠戦略』
角谷リョウ 著の『睡眠戦略』では、
『自分時間』を作る『二分割睡眠戦略』が書かれています。
それ以外にも、『長眠戦略』や『快眠戦略』、『フレックス睡眠戦略』など、
睡眠を『目的』とせず、
自分の手に入れたいことを手に入れる『手段』としてとらえ、
７つの睡眠戦略（方法）を教えてくれます。
『コミュニケーション力UP』や『超一流になる』睡眠方法
角谷リョウ 著の『睡眠戦略』では、
『自分時間』以外にも『コミュニケーション力UP』や『超一流になる』睡眠方法などの、
７つの睡眠戦略（方法）を教えてくれます。
睡眠に対する考え方が、かなり変わる本です。
ただ、本書の注意点として、
今の睡眠の質が良く、
しっかりと睡眠が取れていることが前提になった方法です。
自分がしっかりと睡眠できているか、
疲れが回復できているか、
本書には睡眠状態の質問も書かれているので
自分の『睡眠の質』のチェックにも役立ちます。
睡眠グッズ
敷布団 低反発マットレス ダブル 2cm厚 冷却マット エアコンマットとの併用可能 ベットマット ベ
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6,600円(税込)【送料別】
■サイズ（約）… S：16×120cm M：19×130cm L：21×140cm ■素材…外面：綿75%、ポリエステル25% 中綿：ポリエステル100% 縁取り：ポリエステル87%、ポリウレタン
睡眠の質を向上させるいびき軽減枕 専用カバー[00]
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▼△▼ シリーズ一覧 ▼△▼本体専用カバー商品の仕様【枕本体】サイズ：約35×64cm中袋：ポリエステル100%中材：低反発ウレタンフォームカラー：ネイビー梱包サイズ/重量：40&time
シーリー シーリーベッド アナトミック アナトミックピロー Sealy ラテックスピロー シーリー枕
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返礼品説明 名称 AL002 フェザーピロー（羽根枕） 内容量 43cm×63cm 水鳥フェザー100％ 1.0kg入 事業者 有限会社上野工房 ふとんのうえの 申込期日 通年 発送期日 ご寄附納入確
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・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。 ・ご要望を備考に記載頂いてもこちらでは対応いたしかねますので、何卒ご了承くださ
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