健康

今、使っているマットレスの上に引くだけ睡眠の質を高めるために、『トゥルースリーパー』のような『低反発』のマットレスを試してみたいのですが、値段もそこそこするので、簡単に買い換えもできそうにないので慎重になります。同時にマットレスを交換すると...

お腹が浮き輪に！お腹のまわりに、お肉がついて『浮き輪』になってきました。ひさしぶりに体重を測ると、3ヶ月前から『プラス３ｋｇ』に！確かに毎日、空腹になるまでに何かを食べているような気がします。何かを食べ続ける習慣を見直すのは前提に、何か楽し...

イヤホン難聴とは大学生の子供が朝から晩まで『イヤホン』をつけており、話しかけても時々返事がないので、『イヤホン難聴』にならないか心配です。どうやら『イヤホン難聴』は、大きな音量で音楽を聞き続けると、工事現場の騒音を聞き続けるのと同じメカニズ...

シャワーヘッド 外し方シャワーヘッドから水漏れしだしたので、交換することに。『シャワーヘッドの外し方』は簡単で、シャワーヘッドとシャワーホースを繋いでいる部分を『反時計方向』に回すだけで外れます。固まって外れないときは、ハンマーやドライバー...

ストレス解消には マグネシウムマグネシウムには色々な効果があると言われています、・精神安定・ストレス解消・骨粗しょう症の改善 などなど知り合いも、精神状態が不安定で、あまり寝れていなかったみたいで、『高濃度マグネシュウム』を水に混ぜて飲んで...

母の日に実用的なプレゼント2024年 母の日は、5/12（日）です。母の日は５月の第２日曜ですが、毎年『いつ』か、調べています。あと、10日ほどなのでプレゼントを考えているのですが、毎年、『花』なので、今年は実用的なものを考えています。60...

高血圧にはトマトジューストマトジュースを飲むと血圧が下がる話があるみたいですが、効果が解明されているわけでは無いようです。血圧を下げる仮説としてあるのが、トマトジュースに含まれているアミノ酸（GABA）が、交感神経の働きを抑え、血管の収縮と...

より深くリラックスした睡眠 抱き枕家にも『腰痛予防』で『抱き枕』を購入しましたが、『睡眠の質 向上』にも効果があります。寝ているときの姿勢、特に横向きの寝姿勢を安定させるので、『寝返り』や『腰痛予防』『いびき予防』にも効果があるとか。布団や...

血糖値スパイクが起こると、ヤル気が低下以前も記事にしたことがある『血糖値 スパイク』の症状ですが、食後、直後から30分後あたりに、極めて強い『眠気』が起こります。今はマシになったので、『だるい感じ』がして少し目をつむり、ゆっくりしていると落...