健康 花粉症 薬
3月の中旬になり、『スギ花粉』が強くなってきましたね。今まで治まっていた、『鼻水』から徐々に始まり、今は『目』が少し痛くなってきました。『鼻水』は身体が疲れている時と『寝起き』に出やすい感じです。『鼻水』などの『花粉症 対策』として、『寝起...
健康
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健康 グリテンフリー
「グルタミン酸ナトリウム（MSG）フリー」の「カップ焼きそば」をコストコで見つけました。味は薄めでしたが、「美味しく」いただきました。「「グルタミン酸ナトリウム フリー（MSG FREE）」という表示を初めてみたのですが、「調味料（アミノ酸...
健康 育毛剤と発毛剤
知人に30代のころから、「将来、髪の毛が薄くなるよ」と言われ、40代半ばには自分でも自覚できるぐらいになりました。その頃から、アンファーの『スカルプD』を使っていましたが、あまり効果はありませんでした。この『スカルプＤ』に含まれる『ミノキシ...
健康 花粉症対策 食べ物
花粉症の原因は『花粉』だけではないそうです。『食べ物』に含まれている『リノール酸』が原因だとか。『花粉症』は体内にある、『炎症物質』が過剰に反応して鼻水や咳が止まらなくなっているようです。この『炎症物質』を体内で大量に作っているのが『リノー...
健康 姿勢矯正
私は以前、膝の靭帯を痛めたことをきっかけに、左の膝をかばってなのか、どんどん背骨が横に曲がっていたようで、他のことからレントゲンを撮った時に、自分の背骨の曲がり方にビックリしたことがあります。それからはできるだけ、姿勢が整うように『姿勢矯正...
健康 鼻拡張テープ
最近、『瞑想』が私のブームです。『瞑想』はモヤモヤした気持ちを消してくれるので、おすすめです。その『瞑想』で大切なのが、『呼吸』です。鼻から息を吸って（鼻呼吸）、ゆっくりと口から出して『思考』を止めていきます。この『呼吸法』を意識すると、歩...