健康 熱中症対策
背中全体をヒンヤリ色々なハンディファンがあり、熱中症対策に使われています。中でも『空調服（ファン付きウェア）』はとても涼しいのですが、普段着には少しむずかしいところがあります。そこで見かけたのが、『ベルトファン』。ベルトに取り付けて、背中全...
健康 
健康 更年期 症状
ホットフラッシュで睡眠不足妻が更年期でホットフラッシュに悩まされていて、夜中も目が覚めて体調が悪くなっているので、どうにかして助けたいと思い、色々と調べてみました。更年期って何？まず、更年期について簡単に。更年期は女性が40代後半から50代...
生活 青切符 自転車
青切符 いつから自転車の交通違反 反則金の『青切符』による取締りが、５月１７日に成立しました。通常、法律は『成立』してから30日以内に『交付』されるので、『青切符』による取締りが施行されるのは、『交付してから2年以内に施行』とされているので...
健康 五月病 症状
ゴールデンウィークも終わり、何だかダルく、無気力で、やる気が起きないのは『五月病』の『症状』です。春から始まった新しい環境に慣れない『新入社員』が特になりやすい『五月病の治し方』は、『リラックス』したり、『グッスリ眠る』などが効果的です。リ...
健康 脂肪肝 改善
この前の『脂肪肝』には『高カカオチョコ』を食べて改善することを記事に書きましたが、『高カカオチョコ』以外にも『緑茶』に含まれる『カテキン』も効果があります。『カテキン』を多く抽出するには、普段より長めに『茶葉』をお湯につけておくこと。濃い色...
健康 マットレス おすすめ
今、使っているマットレスの上に引くだけ睡眠の質を高めるために、『トゥルースリーパー』のような『低反発』のマットレスを試してみたいのですが、値段もそこそこするので、簡単に買い換えもできそうにないので慎重になります。同時にマットレスを交換すると...
健康 脂肪肝
お腹が浮き輪に！お腹のまわりに、お肉がついて『浮き輪』になってきました。ひさしぶりに体重を測ると、3ヶ月前から『プラス３ｋｇ』に！確かに毎日、空腹になるまでに何かを食べているような気がします。何かを食べ続ける習慣を見直すのは前提に、何か楽し...
健康 老眼 アイメイク
妻の嘆き洗面所からの妻の声「老眼でメイクできない」老眼鏡をしたまま「アイメイク」はできないと。ネットで調べてみると、答えは簡単にありました。「拡大鏡を使えは良い」そうです。納得したので、購入予定です。どうせなら、今使っている洗面台に吸盤で取...
健康 イヤホン難聴 予防
イヤホン難聴とは大学生の子供が朝から晩まで『イヤホン』をつけており、話しかけても時々返事がないので、『イヤホン難聴』にならないか心配です。どうやら『イヤホン難聴』は、大きな音量で音楽を聞き続けると、工事現場の騒音を聞き続けるのと同じメカニズ...
アウトドア バーベキュー
バーベキュー 食材先日、近所のバーベキュー場に行って、バーベキューを楽しんできました。準備した食材は、・ 野菜（ピーマン、タマネギ、茹でたジャガイモ、茹でたトウモロコシ・ 魚介類（貝付きのホタテ、ししゃも、鮭）・ 肉（お肉屋さんで購入）・ ...