血糖値

痩せる食べ物

『脂肪』の作られ方太る原因は、『糖質』のとり過ぎで『血糖値が上昇』し、血糖値の上昇を抑えるために『インシュリン』がすい臓から大量に分泌され、余ったインシュリンが『脂肪細胞』に働きかけ、『脂肪』を作ります。『血糖値』が上昇しにくい食べ物『血糖...

血糖値スパイク

『血糖値』が急激に変化することを『血糖値スパイク』と言うそうです。私もこの『血糖値スパイク』の症状があるようで、10年ほど前に、病院で食後の血糖値の変化を測定してもらったことがあります。そのころは『血糖値の変化』を経時的に測定するのは珍しか...